Главный бой – бой с самим собой

Создано 18.11.2016 19:35 | Обновлено 18.11.2016 10:45 | Автор: Виктория Черепанова |

| Просмотров: 1649

Два раза в год курильщики всех стран мира начинают бросать курить. Дело в том, что существует два международных дня, посвященных борьбе с курением, – Всемирный день без табака (31 мая) и Международный день отказа от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября. Первая из этих дат установлена Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году, вторая появилась раньше – в 1977 году, по решению Американского онкологического общества.

Некурящие или бывшие курильщики надеются, что страдающие от пагубной привычки одумаются и бросят курить не с понедельника или нового года, а уже сегодня. Но чудес не бывает, немного потерпев и пострадав денек без сигареты, курильщики возвращаются к своей привычке.

Следует отметить, что при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья немногие жители г. Зеи стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Либо человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться.

Вот несколько историй бывших и настоящих курильщиков.

60-летний Василий, – что называется, заядлый курильщик. Дымит с 16 лет, при этом в молодые годы активно занимался спортом. Совсем отказывался от сигарет только на неделю (мужчина перенес хирургическую операцию). До этого был период годового воздержания, когда выкуривал две сигареты в неделю. Со временем за день стал выкуривать по пачке, а иногда и больше. При этом мужчина отмечает, что может за час выкурить пять сигарет, а может и полдня не курить, все зависит от обстоятельств. На вопрос: какие обстоятельства его побуждают курить больше обычного – Василий ответил: «Работа моя требует сосредоточения, мне надо подумать, принять решение. Вот и тянется рука к сигарете. Если не могу закурить, испытываю физиологический и психологический «голод», – и добавляет: – Конечно, болезней к 60 годам хватает, но легкие меня не беспокоят. Бросить курить никогда не хотел и не хочу, меня все устраивает».

Светлане 39 лет. Курить начала в 16 лет, следуя моде 90-х годов, сигарета в молодежной среде была атрибутом взрослости. Сама не заметила, как серьезно «подсела» на никотин. В 20 лет появилось осознанное желание бросить курить, но не тут-то было. Курение стало не просто привычкой, а зависимостью. За 18 лет пристрастия к сигаретам, попытки отказаться от них предпринимались неоднократно. Периоды без курения продолжались от одного дня до года. Бросая, прибегала к таблетированным препаратам, но никак не получалось принимать их по схеме, все время забывала выпить таблетку. В итоге, махнув рукой на антинаркотические «пилюли», справилась с пагубным пристрастием самостоятельно, усилием воли. Не курит уже пять лет. «Точно знаю – пока человек сам не примет твердое решение отказаться от курения, все его мнимые попытки тщетны», – заявляет Светлана.

Михаил начал курить в 19 лет в армии, курил, учась в институте, дымил, работая следователем в милиции. Втянулся так, что пачки сигарет на сутки не всегда хватало. Пагубная привычка его нисколько не тяготила, стаж курильщика приблизился к 20 годам. Возможно, Михаил и дальше бы продолжал курить, но однажды на службе выдалось тяжелое дежурство, за время которого выкурил столько, что к утру почувствовал ком в горле. Мужчина решил дать организму передышку на день. День без сигареты пролетел легко. Можно не курить день – значит, можно и два.

«Потом появился азарт: на сколько меня хватит? – вспоминает Михаил. – А через пару недель подключилось самолюбие: как опять начать курить, ведь я же бросил! Правда через месяц очень захотелось покурить. Мне даже ночами снилось, что я курю. Просыпался испуганный, осознав, что это всего лишь сон, радостный засыпал снова». Михаил живет без сигарет уже 30 лет. Дышать стало легче, и аппетит улучшился, отмечает он. Утверждение, что курение помогает справиться с переживаниями, считает неверным. Многие начинают курить не на нервной почве, а значит, научиться справляться с жизненными трудностями можно без сомнительной помощи никотина. «Главное в борьбе с вредной привычкой – это бой с самим собой: сделал выбор, выстоял – выиграл битву», – утверждает Михаил.

Большинство курильщиков считает, что отказаться от курения легко, поэтому в любой момент они это сделают без особых проблем. Ну в крайнем случае прибегнут к помощи антинаркотических средств. На самом же деле секрет в том, что человек бросает курить благодаря своему твердому желанию, а не волшебным заклинаниям и препаратам.

В общем, если вы еще курите, то бросайте сегодня, превратив Международный день отказа от курения в целую жизнь без сигарет. И будьте здоровы!

Виктория ЧЕРЕПАНОВА.

Кстати

17 ноября, в Международный день отказа от курения, и в любой другой день решившие отказаться от никотина всегда могут рассчитывать на консультацию и помощь специалистов наркологического кабинета Зейской больницы, позвонив по “телефону доверия” 2-41-10.